Het belang van tandenpoetsen in de ochtend: voor of na het ontbijt?

Tandenpoetsen in de ochtend is van groot belang voor je mondgezondheid en algemene gezondheid. Tijdens de slaap hoopt zich tandplak en bacteriën op in je mond, wat kan leiden tot tandsteen als het niet verwijderd wordt. Daarom is het essentieel om 's ochtends je tanden te poetsen om deze bacteriën te verwijderen en tandsteen te voorkomen. Ook zorgt het poetsen voor een frisse adem na een nacht slapen.

• Daarnaast kunnen veel mensen ontbijten met zure producten, wat tanderosie kan veroorzaken. Door voor het ontbijt te poetsen en fluoride aan te brengen op je tanden, bescherm je ze tegen deze zuren. Dit draagt bij aan het voorkomen van tanderosie.
• Een goede mondhygiëne heeft niet alleen effect op je mond, maar ook op je algehele gezondheid. Het verkleint het risico op ontstekingen elders in het lichaam doordat bacteriën uit de mond via het bloed elders terecht kunnen komen.

Het beste moment om 's ochtends te poetsen is direct na het opstaan. Spoel je mond eventueel na het ontbijt met water of gebruik mondwater. Als je liever na het ontbijt poetst, wacht dan een halfuur na zure voeding om je tandglazuur te beschermen. Als je na het ontbijt last hebt van voedselresten tussen je tanden, spoel dan met water en gebruik eventueel een rager om de resten te verwijderen.